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運動連鎖センタリング「CORE」アプローチ

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ME121-1　体幹システムと呼吸コントロール（68分）外部観察的な動作分析を臨床で活かすためには、まず内在的な運動連鎖を整える必要があります。ここでは、内在的な運動連鎖を促通するためのパルペーション・テクニックを紹介。丹田と関わりの深い呼吸コントロールシステムと軸の形成に必要な体幹システムを学びます。＜運動連鎖概論＞◆運動連鎖の効果機序◆内在的運動連鎖◆運動連鎖アプローチの臨床展開＜体幹システム＞◆体幹理論◆コンパートメントシステムアプローチ■・脊柱起立筋－腹直筋■・身体軸の評価■・腰方形筋■・大腰筋◆腹横筋ドローイン（腹横筋と身体軸、骨盤のカップリングモーション）◆腹直筋ストレッチ（座位、うつ伏せ、ボールを用いたストレッチ、評価）＜呼吸コントロールシステム＞◆呼吸と骨盤■・カップリングモーション■・骨盤の前後傾に関わる筋肉■・坐骨－坐圧アプローチ◆呼吸と横隔膜◆呼吸と肋骨の動き■・胸郭呼吸パターン■・背部－上下後鋸筋■・胸郭と肩甲帯ME121-2　上部平衡系と下部平衡系（63分）観察的な運動連鎖は、実用性のある身体活動につなげるために不可欠となります。身体の各パーツをバランスよく配置して、そのパーツを意識させることで運動連鎖が成り立ち、重心をコントロールすることが出来ます。観察的な運動連鎖は、姿勢・アライメント・動作分析が基本となり、姿勢制御・ストラテジーなどの動的な評価が加わってきます。＜姿勢制御ストラテジー＞＜上部平衡系＞◆肩甲骨下部◆肩甲骨上部（肩甲挙筋、肩甲舌骨筋、小胸筋）◆胸骨柄－第七頚椎◆鎖骨－乳様突起（胸鎖関節、肩鎖関節）◆肩甲上腕関節（肩甲下筋、棘下筋、棘上筋、肩甲骨スクリーニングテスト）＜下部平衡系＞◆足底部の床反力アプローチ（評価アプローチ、改善アプローチ）◆膝－股関節の床反力アプローチ◆橈骨尺骨－膝関節システム（脛骨、腓骨）◆距骨下関節－立方骨システム（姿勢制御アプローチ、距骨・踵骨、立法骨）◆足趾－立方骨システム◆重力コントロールシステム

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